Расписание занятий, Халтурина, 55

ПнВтСрЧтПтСбВс
09.00
Круговая
09.00
10.00
Мошкина Екатерина
КруговаяКруговая тренировка — это метод физической нагрузки, который подразумевает поочередное выполнение нескольких упражнений «по кругу» за определенный промежуток времени с минимальным отдыхом.
Даосская йога
09.00
10.00
Нечесов Алексей
Даосская йогаДаосская йога представляет собой уникальную систему практик, объединяющих древнюю китайскую философию даосизма и концепцию йоги из индийской традиции. Философский подход. В Даосской йоге всё основывается на принципах гармонии с природой и внутреннего равновесия.
POWER
09.00
10.00
Кокс Алена
POWERэто тренировки с преобладанием силовой нагрузки. Довести пропорции тела до совершенства, прицельно работать с отдельными группами мышц - все это направление групповых тренировок Power. В основе Power лежат силовые упражнения, благодаря чему Вы сможете придать рельеф вашему телу, укрепить мышечный потенциал и скорректировать объемы.
TABATA
09.00
10.00
Мошкина Екатерина
TABATA Табата – это высокоинтенсивный интервальный тренинг, построенный на 4-минутных блоках занятий
Силовая
09.00
10.00
Шичкина Виктория
СиловаяСиловые тренировки — это занятия, во время которых мышцы сопротивляются нагрузке
10.00
Stretching
10.00
11.00
Мошкина Екатерина
Stretchingкомплекс упражнений и методов, направленных на улучшение гибкости, развития качественной подвижности в суставах и эластичности мышц, которые полезны независимо от возраста и степени развития гибкости.
Stretching
10.00
11.00
Кокс Алена
Stretchingкомплекс упражнений и методов, направленных на улучшение гибкости, развития качественной подвижности в суставах и эластичности мышц, которые полезны независимо от возраста и степени развития гибкости.
Stretching
10.00
11.00
Мошкина Екатерина
Stretchingкомплекс упражнений и методов, направленных на улучшение гибкости, развития качественной подвижности в суставах и эластичности мышц, которые полезны независимо от возраста и степени развития гибкости.
Stretching
10.00
11.00
Шичкина Виктория
Stretching комплекс упражнений и методов, направленных на улучшение гибкости, развития качественной подвижности в суставах и эластичности мышц, которые полезны независимо от возраста и степени развития гибкости.
POWER
10.00
11.00
Кокс Алена
POWERэто тренировки с преобладанием силовой нагрузки. Довести пропорции тела до совершенства, прицельно работать с отдельными группами мышц - все это направление групповых тренировок Power. В основе Power лежат силовые упражнения, благодаря чему Вы сможете придать рельеф вашему телу, укрепить мышечный потенциал и скорректировать объемы.
11.00
Stretching
11.00
12.00
Кокс Алена
Stretchingкомплекс упражнений и методов, направленных на улучшение гибкости, развития качественной подвижности в суставах и эластичности мышц, которые полезны независимо от возраста и степени развития гибкости.
12.00
Фигура к лету$
100р/занятие
12.00
13.00
Кокс Алена
Фигура к лету$Укрепить мышцы, улучшить выносливость и сжечь лишний жир, чтобы к лету достичь подтянутого и стройного тела
13.00
Силовая
13.00
14.00
Кокс Алена
СиловаяСиловые тренировки — это занятия, во время которых мышцы сопротивляются нагрузке
Круговая
13.00
14.00
Мошкина Екатерина
КруговаяКруговая тренировка — это метод физической нагрузки, который подразумевает поочередное выполнение нескольких упражнений «по кругу» за определенный промежуток времени с минимальным отдыхом.
14.00
Stretching
14.00
15.00
Кокс Алена
Stretchingкомплекс упражнений и методов, направленных на улучшение гибкости, развития качественной подвижности в суставах и эластичности мышц, которые полезны независимо от возраста и степени развития гибкости.
Stretching
14.00
15.00
Мошкина Екатерина
Stretchingкомплекс упражнений и методов, направленных на улучшение гибкости, развития качественной подвижности в суставах и эластичности мышц, которые полезны независимо от возраста и степени развития гибкости.
15.00
16.00
17.00
Силовая
17.00
18.00
Кокс Алена
СиловаяСиловые тренировки — это занятия, во время которых мышцы сопротивляются нагрузке
18.00
Step dance
18.00
19.00
Кокс Алена
Step dance танец, в котором акцент делается на шагах, а не на жестах или позах
кундалини йога$ (путь к внутреннему балансу)
150р/занятие
18.00
19.30
Судакова Марина
кундалини йога$ (путь к внутреннему балансу)Способствует глубинному пониманию себя и взаимодействию с окружающим миром. Укрепляет иммунную систему и способствует общему улучшению здоровья
Stretching
18.00
19.00
Кокс Алена
Stretchingкомплекс упражнений и методов, направленных на улучшение гибкости, развития качественной подвижности в суставах и эластичности мышц, которые полезны независимо от возраста и степени развития гибкости.
19.00
Total Body$
150р/занятие
19.00
20.00
Шичкина Виктория
Total Body$Тренировка Total Body, или Тотал Боди, - это комплексная фитнес-программа, направленная на проработку всех основных мышечных групп тела. Она включает в себя как силовые, так и аэробные упражнения, выполняемые с использованием собственного веса и дополнительного оборудования, такого как гантели, бодибары, степ-платформы.
POWER
19.00
20.00
Кокс Алена
POWERэто тренировки с преобладанием силовой нагрузки. Довести пропорции тела до совершенства, прицельно работать с отдельными группами мышц - все это направление групповых тренировок Power. В основе Power лежат силовые упражнения, благодаря чему Вы сможете придать рельеф вашему телу, укрепить мышечный потенциал и скорректировать объемы.
HIIT$
150р/занятие
19.00
20.00
Шичкина Виктория
HIIT$HIIT (или ВИИТ, от англ. High-Intensity Interval Training) - это высокоинтенсивный интервальный тренинг, который представляет собой чередование коротких периодов высокой нагрузки и периодов отдыха или низкой активности. Другими словами, это тренировка, построенная на смене интенсивных упражнений и периодов восстановления.
Силовая
19.00
20.00
Шайбакова Светлана
СиловаяСиловые тренировки — это занятия, во время которых мышцы сопротивляются нагрузке
Sculpting Workout $
100р/занятие
19.00
20.00
Кокс Алена
Sculpting Workout $Тренировка на ягодицы - это комплекс упражнений, направленных на укрепление и развитие мышц ягодиц, а также улучшение их формы и функциональности. Эти тренировки могут быть как силовыми, так и функциональными, и часто включают в себя работу над мышцами ног и кора.
20.00
Stretching
20.00
21.00
Шичкина Виктория
Stretchingкомплекс упражнений и методов, направленных на улучшение гибкости, развития качественной подвижности в суставах и эластичности мышц, которые полезны независимо от возраста и степени развития гибкости.
Stretching
20.00
21.00
Кокс Алена
Stretching комплекс упражнений и методов, направленных на улучшение гибкости, развития качественной подвижности в суставах и эластичности мышц, которые полезны независимо от возраста и степени развития гибкости.
Stretching
20.00
21.00
Шичкина Виктория
Stretchingкомплекс упражнений и методов, направленных на улучшение гибкости, развития качественной подвижности в суставах и эластичности мышц, которые полезны независимо от возраста и степени развития гибкости.
Стретчинг + МФР
20.00
21.00
Шайбакова Светлана
Стретчинг + МФРСтрейч МФР — это комплексная тренировка, которая сочетает миофасциальный релиз (МФР) и стретчинг для улучшения гибкости, снятия мышечного напряжения и расслабления тканей с помощью специального оборудования, такого как массажные роллы и мячи. Эта методика помогает проработать триггерные зоны, улучшить кровообращение и эластичность мышц, а также восстановить подвижность суставов, что полезно как спортсменам, так и людям с сидячим образом жизни.

Пн

  • Круговая
    09.00 - 10.00
  • Stretching
    10.00 - 11.00
  • Силовая
    13.00 - 14.00
  • Stretching
    14.00 - 15.00
  • Total Body$
    19.00 - 20.00
  • Stretching
    20.00 - 21.00

Вт

  • Даосская йога
    09.00 - 10.00
  • Step dance
    18.00 - 19.00
  • POWER
    19.00 - 20.00
  • Stretching
    20.00 - 21.00

Ср

  • POWER
    09.00 - 10.00
  • Stretching
    10.00 - 11.00
  • Круговая
    13.00 - 14.00
  • Stretching
    14.00 - 15.00
  • HIIT$
    19.00 - 20.00
  • Stretching
    20.00 - 21.00

Чт

  • TABATA
    09.00 - 10.00
  • Stretching
    10.00 - 11.00
  • кундалини йога$ (путь к внутреннему балансу)
    18.00 - 19.30

Пт

  • Силовая
    09.00 - 10.00
  • Stretching
    10.00 - 11.00
  • Силовая
    19.00 - 20.00
  • Стретчинг + МФР
    20.00 - 21.00

Сб

  • POWER
    10.00 - 11.00
  • Stretching
    11.00 - 12.00
  • Фигура к лету$
    12.00 - 13.00

Вс

  • Силовая
    17.00 - 18.00
  • Stretching
    18.00 - 19.00
  • Sculpting Workout $
    19.00 - 20.00
ПнВтСрЧтПтСбВс
09.00
Даосская йога
09.00
10.00
Нечесов Алексей
Даосская йогаДаосская йога представляет собой уникальную систему практик, объединяющих древнюю китайскую философию даосизма и концепцию йоги из индийской традиции. Философский подход. В Даосской йоге всё основывается на принципах гармонии с природой и внутреннего равновесия.

Вт

  • Даосская йога
    09.00 - 10.00
ПнВтСрЧтПтСбВс
09.00
Силовая
09.00
10.00
Шичкина Виктория
СиловаяСиловые тренировки — это занятия, во время которых мышцы сопротивляются нагрузке
10.00
11.00
12.00
13.00
Силовая
13.00
14.00
Кокс Алена
СиловаяСиловые тренировки — это занятия, во время которых мышцы сопротивляются нагрузке
14.00
15.00
16.00
17.00
Силовая
17.00
18.00
Кокс Алена
СиловаяСиловые тренировки — это занятия, во время которых мышцы сопротивляются нагрузке
18.00
19.00
Силовая
19.00
20.00
Шайбакова Светлана
СиловаяСиловые тренировки — это занятия, во время которых мышцы сопротивляются нагрузке

Пн

  • Силовая
    13.00 - 14.00

Пт

  • Силовая
    09.00 - 10.00
  • Силовая
    19.00 - 20.00

Вс

  • Силовая
    17.00 - 18.00
ПнВтСрЧтПтСбВс
10.00
Stretching
10.00
11.00
Мошкина Екатерина
Stretchingкомплекс упражнений и методов, направленных на улучшение гибкости, развития качественной подвижности в суставах и эластичности мышц, которые полезны независимо от возраста и степени развития гибкости.
Stretching
10.00
11.00
Кокс Алена
Stretchingкомплекс упражнений и методов, направленных на улучшение гибкости, развития качественной подвижности в суставах и эластичности мышц, которые полезны независимо от возраста и степени развития гибкости.
Stretching
10.00
11.00
Мошкина Екатерина
Stretchingкомплекс упражнений и методов, направленных на улучшение гибкости, развития качественной подвижности в суставах и эластичности мышц, которые полезны независимо от возраста и степени развития гибкости.
Stretching
10.00
11.00
Шичкина Виктория
Stretching комплекс упражнений и методов, направленных на улучшение гибкости, развития качественной подвижности в суставах и эластичности мышц, которые полезны независимо от возраста и степени развития гибкости.
11.00
Stretching
11.00
12.00
Кокс Алена
Stretchingкомплекс упражнений и методов, направленных на улучшение гибкости, развития качественной подвижности в суставах и эластичности мышц, которые полезны независимо от возраста и степени развития гибкости.
12.00
13.00
14.00
Stretching
14.00
15.00
Кокс Алена
Stretchingкомплекс упражнений и методов, направленных на улучшение гибкости, развития качественной подвижности в суставах и эластичности мышц, которые полезны независимо от возраста и степени развития гибкости.
Stretching
14.00
15.00
Мошкина Екатерина
Stretchingкомплекс упражнений и методов, направленных на улучшение гибкости, развития качественной подвижности в суставах и эластичности мышц, которые полезны независимо от возраста и степени развития гибкости.
15.00
16.00
17.00
18.00
Stretching
18.00
19.00
Кокс Алена
Stretchingкомплекс упражнений и методов, направленных на улучшение гибкости, развития качественной подвижности в суставах и эластичности мышц, которые полезны независимо от возраста и степени развития гибкости.
19.00
20.00
Stretching
20.00
21.00
Шичкина Виктория
Stretchingкомплекс упражнений и методов, направленных на улучшение гибкости, развития качественной подвижности в суставах и эластичности мышц, которые полезны независимо от возраста и степени развития гибкости.
Stretching
20.00
21.00
Кокс Алена
Stretching комплекс упражнений и методов, направленных на улучшение гибкости, развития качественной подвижности в суставах и эластичности мышц, которые полезны независимо от возраста и степени развития гибкости.
Stretching
20.00
21.00
Шичкина Виктория
Stretchingкомплекс упражнений и методов, направленных на улучшение гибкости, развития качественной подвижности в суставах и эластичности мышц, которые полезны независимо от возраста и степени развития гибкости.

Пн

  • Stretching
    10.00 - 11.00
  • Stretching
    14.00 - 15.00
  • Stretching
    20.00 - 21.00

Вт

  • Stretching
    20.00 - 21.00

Ср

  • Stretching
    10.00 - 11.00
  • Stretching
    14.00 - 15.00
  • Stretching
    20.00 - 21.00

Чт

  • Stretching
    10.00 - 11.00

Пт

  • Stretching
    10.00 - 11.00

Сб

  • Stretching
    11.00 - 12.00

Вс

  • Stretching
    18.00 - 19.00
ПнВтСрЧтПтСбВс
09.00
TABATA
09.00
10.00
Мошкина Екатерина
TABATA Табата – это высокоинтенсивный интервальный тренинг, построенный на 4-минутных блоках занятий

Чт

  • TABATA
    09.00 - 10.00
ПнВтСрЧтПтСбВс
09.00
Круговая
09.00
10.00
Мошкина Екатерина
КруговаяКруговая тренировка — это метод физической нагрузки, который подразумевает поочередное выполнение нескольких упражнений «по кругу» за определенный промежуток времени с минимальным отдыхом.
10.00
11.00
12.00
13.00
Круговая
13.00
14.00
Мошкина Екатерина
КруговаяКруговая тренировка — это метод физической нагрузки, который подразумевает поочередное выполнение нескольких упражнений «по кругу» за определенный промежуток времени с минимальным отдыхом.

Пн

  • Круговая
    09.00 - 10.00

Ср

  • Круговая
    13.00 - 14.00
ПнВтСрЧтПтСбВс
09.00
POWER
09.00
10.00
Кокс Алена
POWERэто тренировки с преобладанием силовой нагрузки. Довести пропорции тела до совершенства, прицельно работать с отдельными группами мышц - все это направление групповых тренировок Power. В основе Power лежат силовые упражнения, благодаря чему Вы сможете придать рельеф вашему телу, укрепить мышечный потенциал и скорректировать объемы.
10.00
POWER
10.00
11.00
Кокс Алена
POWERэто тренировки с преобладанием силовой нагрузки. Довести пропорции тела до совершенства, прицельно работать с отдельными группами мышц - все это направление групповых тренировок Power. В основе Power лежат силовые упражнения, благодаря чему Вы сможете придать рельеф вашему телу, укрепить мышечный потенциал и скорректировать объемы.
11.00
12.00
13.00
14.00
15.00
16.00
17.00
18.00
19.00
POWER
19.00
20.00
Кокс Алена
POWERэто тренировки с преобладанием силовой нагрузки. Довести пропорции тела до совершенства, прицельно работать с отдельными группами мышц - все это направление групповых тренировок Power. В основе Power лежат силовые упражнения, благодаря чему Вы сможете придать рельеф вашему телу, укрепить мышечный потенциал и скорректировать объемы.

Вт

  • POWER
    19.00 - 20.00

Ср

  • POWER
    09.00 - 10.00

Сб

  • POWER
    10.00 - 11.00
ПнВтСрЧтПтСбВс
20.00
Стретчинг + МФР
20.00
21.00
Шайбакова Светлана
Стретчинг + МФРСтрейч МФР — это комплексная тренировка, которая сочетает миофасциальный релиз (МФР) и стретчинг для улучшения гибкости, снятия мышечного напряжения и расслабления тканей с помощью специального оборудования, такого как массажные роллы и мячи. Эта методика помогает проработать триггерные зоны, улучшить кровообращение и эластичность мышц, а также восстановить подвижность суставов, что полезно как спортсменам, так и людям с сидячим образом жизни.

Пт

  • Стретчинг + МФР
    20.00 - 21.00
ПнВтСрЧтПтСбВс
18.00
Step dance
18.00
19.00
Кокс Алена
Step dance танец, в котором акцент делается на шагах, а не на жестах или позах

Вт

  • Step dance
    18.00 - 19.00
ПнВтСрЧтПтСбВс
19.00
Total Body$
150р/занятие
19.00
20.00
Шичкина Виктория
Total Body$Тренировка Total Body, или Тотал Боди, - это комплексная фитнес-программа, направленная на проработку всех основных мышечных групп тела. Она включает в себя как силовые, так и аэробные упражнения, выполняемые с использованием собственного веса и дополнительного оборудования, такого как гантели, бодибары, степ-платформы.

Пн

  • Total Body$
    19.00 - 20.00
ПнВтСрЧтПтСбВс
19.00
HIIT$
150р/занятие
19.00
20.00
Шичкина Виктория
HIIT$HIIT (или ВИИТ, от англ. High-Intensity Interval Training) - это высокоинтенсивный интервальный тренинг, который представляет собой чередование коротких периодов высокой нагрузки и периодов отдыха или низкой активности. Другими словами, это тренировка, построенная на смене интенсивных упражнений и периодов восстановления.

Ср

  • HIIT$
    19.00 - 20.00
ПнВтСрЧтПтСбВс
18.00
кундалини йога$ (путь к внутреннему балансу)
150р/занятие
18.00
19.30
Судакова Марина
кундалини йога$ (путь к внутреннему балансу)Способствует глубинному пониманию себя и взаимодействию с окружающим миром. Укрепляет иммунную систему и способствует общему улучшению здоровья
19.00

Чт

  • кундалини йога$ (путь к внутреннему балансу)
    18.00 - 19.30
ПнВтСрЧтПтСбВс
12.00
Фигура к лету$
100р/занятие
12.00
13.00
Кокс Алена
Фигура к лету$Укрепить мышцы, улучшить выносливость и сжечь лишний жир, чтобы к лету достичь подтянутого и стройного тела

Сб

  • Фигура к лету$
    12.00 - 13.00
ПнВтСрЧтПтСбВс
19.00
Sculpting Workout $
100р/занятие
19.00
20.00
Кокс Алена
Sculpting Workout $Тренировка на ягодицы - это комплекс упражнений, направленных на укрепление и развитие мышц ягодиц, а также улучшение их формы и функциональности. Эти тренировки могут быть как силовыми, так и функциональными, и часто включают в себя работу над мышцами ног и кора.

Вс

  • Sculpting Workout $
    19.00 - 20.00

Клубы Metrofitness в Екатеринбурге