Расписание занятий пр. Коломяжский

ПнВтСрЧтПтСбВс
09.00
BODY SCULPT
09.00
10.00
Милена
BODY SCULPTэто комплекс упражнений, сочетающий в себе силовые и аэробные элементы. Цель таких тренировок — построение рельефного подтянутого тела
FLEX
09.00
10.00
Ирина
FLEXто направление в фитнесе, в основе которого лежат упражнения на растяжку мышц, развитие гибкости и подвижности суставов.
ZUMBA
09.00
10.00
Анастасия
ZUMBA направление фитнеса, которое сочетает элементы танца и интенсивной кардионагрузки. Занятия проходят под энергичные латинские и мировые поп-композиции: сальсу, меренге, реггетон, кумбию
ЗДОРОВАЯ СПИНА
09.00
10.00
Милена
ЗДОРОВАЯ СПИНА это комплекс упражнений, направленных на укрепление мышц спины, улучшение гибкости позвоночника и общее расслабление организма
ЗДОРОВАЯ СПИНА
09.00
10.00
Милена
ЗДОРОВАЯ СПИНА это комплекс упражнений, направленных на укрепление мышц спины, улучшение гибкости позвоночника и общее расслабление организма
10.00
ЗДОРОВАЯ СПИНА
10.00
11.00
Милена
ЗДОРОВАЯ СПИНА это комплекс упражнений, направленных на укрепление мышц спины, улучшение гибкости позвоночника и общее расслабление организма
FITBALL
10.00
11.00
Ирина
FITBALLэто метод занятий фитнесом, при котором используется большой надувной мяч (фитбол) для выполнения упражнений.
FLEX
10.00
11.00
Алина
FLEXнаправление в фитнесе, в основе которого лежат упражнения на растяжку мышц, развитие гибкости и подвижности суставов.
FITNESS YOGA
10.00
11.00
Татьяна
FITNESS YOGA это комплекс физических упражнений на растяжку, укрепление мышечного тонуса и улучшение состояния позвоночного столба, выполняемых в сочетании с дыхательной гимнастикой и практикой осознанной релаксации
FITBALL
10.00
11.00
Милена
FITBALL это метод занятий фитнесом, при котором используется большой надувной мяч (фитбол) для выполнения упражнений.
BUMS+ABS
10.00
11.00
Милена
BUMS+ABSсиловая тренировка в фитнесе, которая фокусируется на проработке двух ключевых зон: ягодиц и брюшного пресса
11.00
BUMS+ABS
11.00
12.00
Ирина
BUMS+ABS силовая тренировка в фитнесе, которая фокусируется на проработке двух ключевых зон: ягодиц и брюшного пресса
UPPER BODY
11.00
12.00
Алина
UPPER BODYнаправление в фитнесе, которое направлено на проработку мышц верхней части тела: груди, плеч, спины и рук
12.00
13.00
ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ
13.00
14.00
Алина
ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕэто специализированные программы, разработанные с учётом физиологических особенностей женского организма. Они направлены на улучшение физического и эмоционального состояния женщин
14.00
15.00
16.00
17.00
BODY SCULPT
17.00
18.00
Александра
BODY SCULPTэто комплекс упражнений, сочетающий в себе силовые и аэробные элементы. Цель таких тренировок — построение рельефного подтянутого тела
BUMS+ABS
17.00
18.00
Ангелина
BUMS+ABSсиловая тренировка в фитнесе, которая фокусируется на проработке двух ключевых зон: ягодиц и брюшного пресса
UPPER BODY
17.00
18.00
Ангелина
UPPER BODYнаправление в фитнесе, которое направлено на проработку мышц верхней части тела: груди, плеч, спины и рук
18.00
ЗДОРОВАЯ СПИНА
18.00
19.00
Александра
ЗДОРОВАЯ СПИНА это комплекс упражнений, направленных на укрепление мышц спины, улучшение гибкости позвоночника и общее расслабление организма
FLEX
18.00
19.00
Ангелина
FLEXнаправление в фитнесе, в основе которого лежат упражнения на растяжку мышц, развитие гибкости и подвижности суставов.
BODY SCULPT
18.00
19.00
Ирина
BODY SCULPTэто комплекс упражнений, сочетающий в себе силовые и аэробные элементы. Цель таких тренировок — построение рельефного подтянутого тела
LOWER BODY
18.00
19.00
Ангелина
LOWER BODYнаправление фитнеса, направленное на проработку нижней части тела. В программу входят упражнения, которые задействуют бёдра, икроножные мышцы, ягодицы, поясничную часть спины и брюшной пресс, укрепляют колени
UPPER BODY
18.00
19.00
Милена
UPPER BODYнаправление в фитнесе, которое направлено на проработку мышц верхней части тела: груди, плеч, спины и рук
19.00
$ STEP
Комм класс
19.00
20.00
Александра
$ STEPто аэробные тренировки на платформе с регулируемой высотой. Основу занятий составляют ритмичные комбинации шагов вверх-вниз, дополненные махами, прыжками и танцевальными элементами
$ FFT
Комм класс
19.00
20.00
Ангелина
$ FFT В отличие от классических силовых тренировок, которые часто сосредоточены на развитии отдельных мышц, функциональный тренинг тренирует тело целостно, включая естественные и многосуставные движения
BUMS+ABS
19.00
20.00
Ирина
BUMS+ABSсиловая тренировка в фитнесе, которая фокусируется на проработке двух ключевых зон: ягодиц и брюшного пресса
FLEX
19.00
20.00
Ангелина
FLEXнаправление в фитнесе, в основе которого лежат упражнения на растяжку мышц, развитие гибкости и подвижности суставов.
FITBALL
19.00
20.00
Милена
FITBALLэто метод занятий фитнесом, при котором используется большой надувной мяч (фитбол) для выполнения упражнений.
20.00
$ PRO ШПАГАТ
Комм класс
20.00
21.00
Александра
$ PRO ШПАГАТТренировка направлена на развитие гибкости, в том числе для освоения шпагата. Включает упражнения на продольный и поперечный шпагаты, а также на общую гибкость тела и гибкость спины
ZUMBA
20.00
21.00
Юлия
ZUMBA направление фитнеса, которое сочетает элементы танца и интенсивной кардионагрузки. Занятия проходят под энергичные латинские и мировые поп-композиции: сальсу, меренге, реггетон, кумбию
$ FFT
Комм класс
20.00
21.00
Ангелина
$ FFT В отличие от классических силовых тренировок, которые часто сосредоточены на развитии отдельных мышц, функциональный тренинг тренирует тело целостно, включая естественные и многосуставные движения
$ YOGA
20.00
21.00
Милена
$ YOGAэто практика, которая объединяет физические упражнения, дыхательные техники и медитацию. Она охватывает физическое, ментальное и эмоциональное развитие

Пн

  • BODY SCULPT
    09.00 - 10.00
  • ЗДОРОВАЯ СПИНА
    10.00 - 11.00
  • BODY SCULPT
    17.00 - 18.00
  • ЗДОРОВАЯ СПИНА
    18.00 - 19.00
  • $ STEP
    19.00 - 20.00
  • $ PRO ШПАГАТ
    20.00 - 21.00

Вт

  • FLEX
    09.00 - 10.00
  • FITBALL
    10.00 - 11.00
  • BUMS+ABS
    11.00 - 12.00
  • BUMS+ABS
    17.00 - 18.00
  • FLEX
    18.00 - 19.00
  • $ FFT
    19.00 - 20.00
  • ZUMBA
    20.00 - 21.00

Ср

  • FLEX
    10.00 - 11.00
  • UPPER BODY
    11.00 - 12.00
  • BODY SCULPT
    18.00 - 19.00
  • BUMS+ABS
    19.00 - 20.00

Чт

  • ZUMBA
    09.00 - 10.00
  • FITNESS YOGA
    10.00 - 11.00
  • UPPER BODY
    17.00 - 18.00
  • LOWER BODY
    18.00 - 19.00
  • FLEX
    19.00 - 20.00
  • $ FFT
    20.00 - 21.00

Пт

  • ЗДОРОВАЯ СПИНА
    09.00 - 10.00
  • FITBALL
    10.00 - 11.00
  • UPPER BODY
    18.00 - 19.00
  • FITBALL
    19.00 - 20.00
  • $ YOGA
    20.00 - 21.00

Сб

  • ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ
    13.00 - 14.00

Вс

  • ЗДОРОВАЯ СПИНА
    09.00 - 10.00
  • BUMS+ABS
    10.00 - 11.00
ПнВтСрЧтПтСбВс
20.00
$ PRO ШПАГАТ
Комм класс
20.00
21.00
Александра
$ PRO ШПАГАТТренировка направлена на развитие гибкости, в том числе для освоения шпагата. Включает упражнения на продольный и поперечный шпагаты, а также на общую гибкость тела и гибкость спины

Пн

  • $ PRO ШПАГАТ
    20.00 - 21.00
ПнВтСрЧтПтСбВс
09.00
FLEX
09.00
10.00
Ирина
FLEXто направление в фитнесе, в основе которого лежат упражнения на растяжку мышц, развитие гибкости и подвижности суставов.
10.00
FLEX
10.00
11.00
Алина
FLEXнаправление в фитнесе, в основе которого лежат упражнения на растяжку мышц, развитие гибкости и подвижности суставов.
11.00
12.00
13.00
14.00
15.00
16.00
17.00
18.00
FLEX
18.00
19.00
Ангелина
FLEXнаправление в фитнесе, в основе которого лежат упражнения на растяжку мышц, развитие гибкости и подвижности суставов.
19.00
FLEX
19.00
20.00
Ангелина
FLEXнаправление в фитнесе, в основе которого лежат упражнения на растяжку мышц, развитие гибкости и подвижности суставов.

Вт

  • FLEX
    09.00 - 10.00
  • FLEX
    18.00 - 19.00

Ср

  • FLEX
    10.00 - 11.00

Чт

  • FLEX
    19.00 - 20.00
ПнВтСрЧтПтСбВс
09.00
BODY SCULPT
09.00
10.00
Милена
BODY SCULPTэто комплекс упражнений, сочетающий в себе силовые и аэробные элементы. Цель таких тренировок — построение рельефного подтянутого тела
10.00
11.00
12.00
13.00
14.00
15.00
16.00
17.00
BODY SCULPT
17.00
18.00
Александра
BODY SCULPTэто комплекс упражнений, сочетающий в себе силовые и аэробные элементы. Цель таких тренировок — построение рельефного подтянутого тела
18.00
BODY SCULPT
18.00
19.00
Ирина
BODY SCULPTэто комплекс упражнений, сочетающий в себе силовые и аэробные элементы. Цель таких тренировок — построение рельефного подтянутого тела

Пн

  • BODY SCULPT
    09.00 - 10.00
  • BODY SCULPT
    17.00 - 18.00

Ср

  • BODY SCULPT
    18.00 - 19.00
ПнВтСрЧтПтСбВс
09.00
ZUMBA
09.00
10.00
Анастасия
ZUMBA направление фитнеса, которое сочетает элементы танца и интенсивной кардионагрузки. Занятия проходят под энергичные латинские и мировые поп-композиции: сальсу, меренге, реггетон, кумбию
10.00
11.00
12.00
13.00
14.00
15.00
16.00
17.00
18.00
19.00
20.00
ZUMBA
20.00
21.00
Юлия
ZUMBA направление фитнеса, которое сочетает элементы танца и интенсивной кардионагрузки. Занятия проходят под энергичные латинские и мировые поп-композиции: сальсу, меренге, реггетон, кумбию

Вт

  • ZUMBA
    20.00 - 21.00

Чт

  • ZUMBA
    09.00 - 10.00
ПнВтСрЧтПтСбВс
10.00
FITBALL
10.00
11.00
Ирина
FITBALLэто метод занятий фитнесом, при котором используется большой надувной мяч (фитбол) для выполнения упражнений.
FITBALL
10.00
11.00
Милена
FITBALL это метод занятий фитнесом, при котором используется большой надувной мяч (фитбол) для выполнения упражнений.
11.00
12.00
13.00
14.00
15.00
16.00
17.00
18.00
19.00
FITBALL
19.00
20.00
Милена
FITBALLэто метод занятий фитнесом, при котором используется большой надувной мяч (фитбол) для выполнения упражнений.

Вт

  • FITBALL
    10.00 - 11.00

Пт

  • FITBALL
    10.00 - 11.00
  • FITBALL
    19.00 - 20.00
ПнВтСрЧтПтСбВс
19.00
$ FFT
Комм класс
19.00
20.00
Ангелина
$ FFT В отличие от классических силовых тренировок, которые часто сосредоточены на развитии отдельных мышц, функциональный тренинг тренирует тело целостно, включая естественные и многосуставные движения
20.00
$ FFT
Комм класс
20.00
21.00
Ангелина
$ FFT В отличие от классических силовых тренировок, которые часто сосредоточены на развитии отдельных мышц, функциональный тренинг тренирует тело целостно, включая естественные и многосуставные движения

Вт

  • $ FFT
    19.00 - 20.00

Чт

  • $ FFT
    20.00 - 21.00
ПнВтСрЧтПтСбВс
10.00
BUMS+ABS
10.00
11.00
Милена
BUMS+ABSсиловая тренировка в фитнесе, которая фокусируется на проработке двух ключевых зон: ягодиц и брюшного пресса
11.00
BUMS+ABS
11.00
12.00
Ирина
BUMS+ABS силовая тренировка в фитнесе, которая фокусируется на проработке двух ключевых зон: ягодиц и брюшного пресса
12.00
13.00
14.00
15.00
16.00
17.00
BUMS+ABS
17.00
18.00
Ангелина
BUMS+ABSсиловая тренировка в фитнесе, которая фокусируется на проработке двух ключевых зон: ягодиц и брюшного пресса
18.00
19.00
BUMS+ABS
19.00
20.00
Ирина
BUMS+ABSсиловая тренировка в фитнесе, которая фокусируется на проработке двух ключевых зон: ягодиц и брюшного пресса

Вт

  • BUMS+ABS
    11.00 - 12.00
  • BUMS+ABS
    17.00 - 18.00

Ср

  • BUMS+ABS
    19.00 - 20.00

Вс

  • BUMS+ABS
    10.00 - 11.00
ПнВтСрЧтПтСбВс
13.00
ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ
13.00
14.00
Алина
ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕэто специализированные программы, разработанные с учётом физиологических особенностей женского организма. Они направлены на улучшение физического и эмоционального состояния женщин

Сб

  • ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ
    13.00 - 14.00
ПнВтСрЧтПтСбВс
11.00
UPPER BODY
11.00
12.00
Алина
UPPER BODYнаправление в фитнесе, которое направлено на проработку мышц верхней части тела: груди, плеч, спины и рук
12.00
13.00
14.00
15.00
16.00
17.00
UPPER BODY
17.00
18.00
Ангелина
UPPER BODYнаправление в фитнесе, которое направлено на проработку мышц верхней части тела: груди, плеч, спины и рук
18.00
UPPER BODY
18.00
19.00
Милена
UPPER BODYнаправление в фитнесе, которое направлено на проработку мышц верхней части тела: груди, плеч, спины и рук

Ср

  • UPPER BODY
    11.00 - 12.00

Чт

  • UPPER BODY
    17.00 - 18.00

Пт

  • UPPER BODY
    18.00 - 19.00
ПнВтСрЧтПтСбВс
10.00
FITNESS YOGA
10.00
11.00
Татьяна
FITNESS YOGA это комплекс физических упражнений на растяжку, укрепление мышечного тонуса и улучшение состояния позвоночного столба, выполняемых в сочетании с дыхательной гимнастикой и практикой осознанной релаксации

Чт

  • FITNESS YOGA
    10.00 - 11.00
ПнВтСрЧтПтСбВс
19.00
$ STEP
Комм класс
19.00
20.00
Александра
$ STEPто аэробные тренировки на платформе с регулируемой высотой. Основу занятий составляют ритмичные комбинации шагов вверх-вниз, дополненные махами, прыжками и танцевальными элементами

Пн

  • $ STEP
    19.00 - 20.00
ПнВтСрЧтПтСбВс
09.00
ЗДОРОВАЯ СПИНА
09.00
10.00
Милена
ЗДОРОВАЯ СПИНА это комплекс упражнений, направленных на укрепление мышц спины, улучшение гибкости позвоночника и общее расслабление организма
ЗДОРОВАЯ СПИНА
09.00
10.00
Милена
ЗДОРОВАЯ СПИНА это комплекс упражнений, направленных на укрепление мышц спины, улучшение гибкости позвоночника и общее расслабление организма
10.00
ЗДОРОВАЯ СПИНА
10.00
11.00
Милена
ЗДОРОВАЯ СПИНА это комплекс упражнений, направленных на укрепление мышц спины, улучшение гибкости позвоночника и общее расслабление организма
11.00
12.00
13.00
14.00
15.00
16.00
17.00
18.00
ЗДОРОВАЯ СПИНА
18.00
19.00
Александра
ЗДОРОВАЯ СПИНА это комплекс упражнений, направленных на укрепление мышц спины, улучшение гибкости позвоночника и общее расслабление организма

Пн

  • ЗДОРОВАЯ СПИНА
    10.00 - 11.00
  • ЗДОРОВАЯ СПИНА
    18.00 - 19.00

Пт

  • ЗДОРОВАЯ СПИНА
    09.00 - 10.00

Вс

  • ЗДОРОВАЯ СПИНА
    09.00 - 10.00
ПнВтСрЧтПтСбВс
18.00
LOWER BODY
18.00
19.00
Ангелина
LOWER BODYнаправление фитнеса, направленное на проработку нижней части тела. В программу входят упражнения, которые задействуют бёдра, икроножные мышцы, ягодицы, поясничную часть спины и брюшной пресс, укрепляют колени

Чт

  • LOWER BODY
    18.00 - 19.00
ПнВтСрЧтПтСбВс
20.00
$ YOGA
20.00
21.00
Милена
$ YOGAэто практика, которая объединяет физические упражнения, дыхательные техники и медитацию. Она охватывает физическое, ментальное и эмоциональное развитие

Пт

  • $ YOGA
    20.00 - 21.00

КЛУБЫ METROFITNESS В САНКТ-ПЕТЕРБУРГЕ