Расписание занятий, Чапаева


ПнВтСрЧтПтСбВс
09.00
YOGA
09.00
10.00
Евгения
YOGA
09.00
10.00
Евгения
10.00
UPPER BODY
10.00
11.00
Анна
UPPER BODYУрок направленный на развитие и проработку мышц плечевого пояса, рук, груди, мышц спины и мышц брюшного пресса с использованием дополнительного оборудования.
11.00
Functional
11.00
12.00
Анна
Functionalто система упражнений, направленная на улучшение функциональных способностей организма, повышение выносливости, силы и гибкости. В отличие от традиционных силовых тренировок, где акцент делается на изолированное развитие определённых групп мышц, функциональный тренинг направлен на комплексное развитие всего тела.
UPPER BODY
11.00
12.00
Анна
UPPER BODYУрок направленный на развитие и проработку мышц плечевого пояса, рук, груди, мышц спины и мышц брюшного пресса с использованием дополнительного оборудования
TAYBO + CORE
11.00
12.00
Анна
TAYBO + COREфитнес-программа, которая сочетает удары руками и ногами из восточных единоборств (кикбоксинг, тайский бокс, тхэквондо и др.) под энергичную музыку с аэробикой и силовыми упражнениями
PILATES
11.00
12.00
Анна
PILATES Урок направлен на тренировку мышц стабилизаторов, восстановление и сохранение подвижности позвоночника, улучшение мышечного баланса, развитие гибкости и контроля над собственным телом
Stretching
11.00
12.00
Анна
Stretching это целый комплекс специальных упражнений, направленных на совершенствование гибкости, развития подвижности в суставах и эластичности мышц, которые полезны и необходимы, независимо от возраста и степени развития гибкости.
12.00
Stretching
12.00
13.00
Анна
Stretching это целый комплекс специальных упражнений, направленных на совершенствование гибкости, развития подвижности в суставах и эластичности мышц, которые полезны и необходимы, независимо от возраста и степени развития гибкости.
LOWER BODY
12.00
13.00
Анна
ТБС
12.00
13.00
Кристина
ТБСЭто разнонаправленная тренировка, которая включает проработку всех отделов позвоночника (шея, плечи, грудной отдел, поясница), работу над пластикой и координацией движений. 143studio.ru Во время занятий также уделяется внимание тазобедренному суставу и работе с его подвижностью
Stretching
12.00
13.00
Анна
Stretchingэто целый комплекс специальных упражнений, направленных на совершенствование гибкости, развития подвижности в суставах и эластичности мышц, которые полезны и необходимы, независимо от возраста и степени развития гибкости.
ГИБКОСТЬ
12.00
13.00
Анна
ГИБКОСТЬэто комплекс упражнений, направленных на растяжку мышц и повышение гибкости тела. Цель — улучшить подвижность суставов, уменьшить мышечное напряжение и повысить общую физическую выносливость.
ЗДОРОВАЯ СПИНА
12.00
13.00
Кристина
ЗДОРОВАЯ СПИНАпрограмма для восстановления и профилактики болезней позвоночника. Она направлена на проработку мышц, удерживающих позвоночник в правильном положении. Специально подобранный комплекс упражнений на развитие подвижности и гибкости спины рекомендуется и мужчинам, и женщинам. Занятия рассчитаны на разный уровень подготовки, поэтому подойдут всем, независимо от возраста и физического развития.
13.00
STRIP PLASTIC
13.00
14.00
Кристина
STRIP PLASTIC направление в фитнесе, совмещающее элементы аэробики, хореографии и гимнастики. Также называется и стрип-аэробикой Цель занятий — развитие гибкости, пластичности и координации через выразительные танцевальные движения. Некоторые преимущества
STRIP PLASTIC
13.00
14.00
Кристина
STRIP PLASTIC направление в фитнесе, совмещающее элементы аэробики, хореографии и гимнастики. Также называется и стрип-аэробикой Цель занятий — развитие гибкости, пластичности и координации через выразительные танцевальные движения. Некоторые преимущества
14.00
15.00
16.00
17.00
18.00
BODY SCULPT
18.30
19.30
Анна
BODY SCULPTУрок направленный на развитие всех мышечных групп, на развитие силовой выносливости и на создание мышечного рельефа. Во время тренировки используются различные виды силового оборудования
Stretching
19.30
20.30
Анна
Stretching это целый комплекс специальных упражнений, направленных на совершенствование гибкости, развития подвижности в суставах и эластичности мышц, которые полезны и необходимы, независимо от возраста и степени развития гибкости.
ЗДОРОВАЯ СПИНА
18.00
19.00
Юлия
ЗДОРОВАЯ СПИНАпрограмма для восстановления и профилактики болезней позвоночника. Она направлена на проработку мышц, удерживающих позвоночник в правильном положении. Специально подобранный комплекс упражнений на развитие подвижности и гибкости спины рекомендуется и мужчинам, и женщинам. Занятия рассчитаны на разный уровень подготовки, поэтому подойдут всем, независимо от возраста и физического развития.
$ КРУГОВАЯ ТРЕНИРОВКА
Комм класс
18.00
19.00
Анна
$ КРУГОВАЯ ТРЕНИРОВКАто система упражнений, направленная на улучшение функциональных способностей организма, повышение выносливости, силы и гибкости. В отличие от традиционных силовых тренировок, где акцент делается на изолированное развитие определённых групп мышц, функциональный тренинг направлен на комплексное развитие всего тела.
TAYBO + CORE
18.00
19.00
Анна
TAYBO + COREфитнес-программа, которая сочетает удары руками и ногами из восточных единоборств (кикбоксинг, тайский бокс, тхэквондо и др.) под энергичную музыку с аэробикой и силовыми упражнениями
BODY SCULPT
18.30
19.30
анна
BODY SCULPTУрок направленный на развитие всех мышечных групп, на развитие силовой выносливости и на создание мышечного рельефа. Во время тренировки используются различные виды силового оборудования
Stretching
19.30
20.30
Анна
Stretching это целый комплекс специальных упражнений, направленных на совершенствование гибкости, развития подвижности в суставах и эластичности мышц, которые полезны и необходимы, независимо от возраста и степени развития гибкости.
19.00
ТБС
19.00
20.00
Кристина
ТБСЭто разнонаправленная тренировка, которая включает проработку всех отделов позвоночника (шея, плечи, грудной отдел, поясница), работу над пластикой и координацией движений. 143studio.ru Во время занятий также уделяется внимание тазобедренному суставу и работе с его подвижностью
PILATES
19.00
20.00
Юлия
PILATES Урок направлен на тренировку мышц стабилизаторов, восстановление и сохранение подвижности позвоночника, улучшение мышечного баланса, развитие гибкости и контроля над собственным телом
$ YOGA
Комм класс
19.00
20.00
Анна
$ YOGAто практика, которая объединяет физическую тренировку, контроль дыхания и медитацию. niidpo.ru Основная цель йоги — достижение единства тела, ума и души, обретение внутреннего равновесия и просветления
ABS + FLEX
19.00
20.00
Анна
ABS + FLEX это комбинированная фитнес-тренировка, состоящая из двух частей: ABS (Abdominal Back Spine) — силовой тренинг, направленный на укрепление мышц брюшной полости, спины и позвоночника. Flex — упражнения на растяжку, которые задействуют большинство мышц тела человека
20.00
STRIP PLASTIC
20.00
21.00
Кристина
STRIP PLASTIC направление в фитнесе, совмещающее элементы аэробики, хореографии и гимнастики. Также называется и стрип-аэробикой Цель занятий — развитие гибкости, пластичности и координации через выразительные танцевальные движения. Некоторые преимущества

Пн

  • YOGA
    09.00 - 10.00
  • Functional
    11.00 - 12.00
  • Stretching
    12.00 - 13.00
  • ТБС
    19.00 - 20.00
  • STRIP PLASTIC
    20.00 - 21.00

Вт

  • UPPER BODY
    11.00 - 12.00
  • LOWER BODY
    12.00 - 13.00
  • BODY SCULPT
    18.30 - 19.30
  • Stretching
    19.30 - 20.30

Ср

  • ТБС
    12.00 - 13.00
  • STRIP PLASTIC
    13.00 - 14.00
  • ЗДОРОВАЯ СПИНА
    18.00 - 19.00
  • $ КРУГОВАЯ ТРЕНИРОВКА
    18.00 - 19.00
  • PILATES
    19.00 - 20.00
  • $ YOGA
    19.00 - 20.00

Чт

  • YOGA
    09.00 - 10.00
  • TAYBO + CORE
    11.00 - 12.00
  • Stretching
    12.00 - 13.00
  • TAYBO + CORE
    18.00 - 19.00
  • ABS + FLEX
    19.00 - 20.00

Пт

  • PILATES
    11.00 - 12.00
  • ГИБКОСТЬ
    12.00 - 13.00
  • BODY SCULPT
    18.30 - 19.30
  • Stretching
    19.30 - 20.30

Сб

  • UPPER BODY
    10.00 - 11.00
  • Stretching
    11.00 - 12.00

Вс

  • ЗДОРОВАЯ СПИНА
    12.00 - 13.00
  • STRIP PLASTIC
    13.00 - 14.00
ПнВтСрЧтПтСбВс
09.00
YOGA
09.00
10.00
Евгения
YOGA
09.00
10.00
Евгения

Пн

  • YOGA
    09.00 - 10.00

Чт

  • YOGA
    09.00 - 10.00
ПнВтСрЧтПтСбВс
12.00
ГИБКОСТЬ
12.00
13.00
Анна
ГИБКОСТЬэто комплекс упражнений, направленных на растяжку мышц и повышение гибкости тела. Цель — улучшить подвижность суставов, уменьшить мышечное напряжение и повысить общую физическую выносливость.

Пт

  • ГИБКОСТЬ
    12.00 - 13.00
ПнВтСрЧтПтСбВс
11.00
PILATES
11.00
12.00
Анна
PILATES Урок направлен на тренировку мышц стабилизаторов, восстановление и сохранение подвижности позвоночника, улучшение мышечного баланса, развитие гибкости и контроля над собственным телом
12.00
13.00
14.00
15.00
16.00
17.00
18.00
19.00
PILATES
19.00
20.00
Юлия
PILATES Урок направлен на тренировку мышц стабилизаторов, восстановление и сохранение подвижности позвоночника, улучшение мышечного баланса, развитие гибкости и контроля над собственным телом

Ср

  • PILATES
    19.00 - 20.00

Пт

  • PILATES
    11.00 - 12.00
ПнВтСрЧтПтСбВс
11.00
Stretching
11.00
12.00
Анна
Stretching это целый комплекс специальных упражнений, направленных на совершенствование гибкости, развития подвижности в суставах и эластичности мышц, которые полезны и необходимы, независимо от возраста и степени развития гибкости.
12.00
Stretching
12.00
13.00
Анна
Stretching это целый комплекс специальных упражнений, направленных на совершенствование гибкости, развития подвижности в суставах и эластичности мышц, которые полезны и необходимы, независимо от возраста и степени развития гибкости.
Stretching
12.00
13.00
Анна
Stretchingэто целый комплекс специальных упражнений, направленных на совершенствование гибкости, развития подвижности в суставах и эластичности мышц, которые полезны и необходимы, независимо от возраста и степени развития гибкости.
13.00
14.00
15.00
16.00
17.00
18.00
19.00
Stretching
19.30
20.30
Анна
Stretching это целый комплекс специальных упражнений, направленных на совершенствование гибкости, развития подвижности в суставах и эластичности мышц, которые полезны и необходимы, независимо от возраста и степени развития гибкости.
Stretching
19.30
20.30
Анна
Stretching это целый комплекс специальных упражнений, направленных на совершенствование гибкости, развития подвижности в суставах и эластичности мышц, которые полезны и необходимы, независимо от возраста и степени развития гибкости.
20.00

Пн

  • Stretching
    12.00 - 13.00

Вт

  • Stretching
    19.30 - 20.30

Чт

  • Stretching
    12.00 - 13.00

Пт

  • Stretching
    19.30 - 20.30

Сб

  • Stretching
    11.00 - 12.00
ПнВтСрЧтПтСбВс
13.00
STRIP PLASTIC
13.00
14.00
Кристина
STRIP PLASTIC направление в фитнесе, совмещающее элементы аэробики, хореографии и гимнастики. Также называется и стрип-аэробикой Цель занятий — развитие гибкости, пластичности и координации через выразительные танцевальные движения. Некоторые преимущества
STRIP PLASTIC
13.00
14.00
Кристина
STRIP PLASTIC направление в фитнесе, совмещающее элементы аэробики, хореографии и гимнастики. Также называется и стрип-аэробикой Цель занятий — развитие гибкости, пластичности и координации через выразительные танцевальные движения. Некоторые преимущества
14.00
15.00
16.00
17.00
18.00
19.00
20.00
STRIP PLASTIC
20.00
21.00
Кристина
STRIP PLASTIC направление в фитнесе, совмещающее элементы аэробики, хореографии и гимнастики. Также называется и стрип-аэробикой Цель занятий — развитие гибкости, пластичности и координации через выразительные танцевальные движения. Некоторые преимущества

Пн

  • STRIP PLASTIC
    20.00 - 21.00

Ср

  • STRIP PLASTIC
    13.00 - 14.00

Вс

  • STRIP PLASTIC
    13.00 - 14.00
ПнВтСрЧтПтСбВс
12.00
ТБС
12.00
13.00
Кристина
ТБСЭто разнонаправленная тренировка, которая включает проработку всех отделов позвоночника (шея, плечи, грудной отдел, поясница), работу над пластикой и координацией движений. 143studio.ru Во время занятий также уделяется внимание тазобедренному суставу и работе с его подвижностью
13.00
14.00
15.00
16.00
17.00
18.00
19.00
ТБС
19.00
20.00
Кристина
ТБСЭто разнонаправленная тренировка, которая включает проработку всех отделов позвоночника (шея, плечи, грудной отдел, поясница), работу над пластикой и координацией движений. 143studio.ru Во время занятий также уделяется внимание тазобедренному суставу и работе с его подвижностью

Пн

  • ТБС
    19.00 - 20.00

Ср

  • ТБС
    12.00 - 13.00
ПнВтСрЧтПтСбВс
12.00
ЗДОРОВАЯ СПИНА
12.00
13.00
Кристина
ЗДОРОВАЯ СПИНАпрограмма для восстановления и профилактики болезней позвоночника. Она направлена на проработку мышц, удерживающих позвоночник в правильном положении. Специально подобранный комплекс упражнений на развитие подвижности и гибкости спины рекомендуется и мужчинам, и женщинам. Занятия рассчитаны на разный уровень подготовки, поэтому подойдут всем, независимо от возраста и физического развития.
13.00
14.00
15.00
16.00
17.00
18.00
ЗДОРОВАЯ СПИНА
18.00
19.00
Юлия
ЗДОРОВАЯ СПИНАпрограмма для восстановления и профилактики болезней позвоночника. Она направлена на проработку мышц, удерживающих позвоночник в правильном положении. Специально подобранный комплекс упражнений на развитие подвижности и гибкости спины рекомендуется и мужчинам, и женщинам. Занятия рассчитаны на разный уровень подготовки, поэтому подойдут всем, независимо от возраста и физического развития.

Ср

  • ЗДОРОВАЯ СПИНА
    18.00 - 19.00

Вс

  • ЗДОРОВАЯ СПИНА
    12.00 - 13.00
ПнВтСрЧтПтСбВс
11.00
TAYBO + CORE
11.00
12.00
Анна
TAYBO + COREфитнес-программа, которая сочетает удары руками и ногами из восточных единоборств (кикбоксинг, тайский бокс, тхэквондо и др.) под энергичную музыку с аэробикой и силовыми упражнениями
12.00
13.00
14.00
15.00
16.00
17.00
18.00
TAYBO + CORE
18.00
19.00
Анна
TAYBO + COREфитнес-программа, которая сочетает удары руками и ногами из восточных единоборств (кикбоксинг, тайский бокс, тхэквондо и др.) под энергичную музыку с аэробикой и силовыми упражнениями

Чт

  • TAYBO + CORE
    11.00 - 12.00
  • TAYBO + CORE
    18.00 - 19.00
ПнВтСрЧтПтСбВс
18.00
$ КРУГОВАЯ ТРЕНИРОВКА
Комм класс
18.00
19.00
Анна
$ КРУГОВАЯ ТРЕНИРОВКАто система упражнений, направленная на улучшение функциональных способностей организма, повышение выносливости, силы и гибкости. В отличие от традиционных силовых тренировок, где акцент делается на изолированное развитие определённых групп мышц, функциональный тренинг направлен на комплексное развитие всего тела.

Ср

  • $ КРУГОВАЯ ТРЕНИРОВКА
    18.00 - 19.00
ПнВтСрЧтПтСбВс
19.00
ABS + FLEX
19.00
20.00
Анна
ABS + FLEX это комбинированная фитнес-тренировка, состоящая из двух частей: ABS (Abdominal Back Spine) — силовой тренинг, направленный на укрепление мышц брюшной полости, спины и позвоночника. Flex — упражнения на растяжку, которые задействуют большинство мышц тела человека

Чт

  • ABS + FLEX
    19.00 - 20.00
ПнВтСрЧтПтСбВс
11.00
Functional
11.00
12.00
Анна
Functionalто система упражнений, направленная на улучшение функциональных способностей организма, повышение выносливости, силы и гибкости. В отличие от традиционных силовых тренировок, где акцент делается на изолированное развитие определённых групп мышц, функциональный тренинг направлен на комплексное развитие всего тела.

Пн

  • Functional
    11.00 - 12.00
ПнВтСрЧтПтСбВс
10.00
UPPER BODY
10.00
11.00
Анна
UPPER BODYУрок направленный на развитие и проработку мышц плечевого пояса, рук, груди, мышц спины и мышц брюшного пресса с использованием дополнительного оборудования.
11.00
UPPER BODY
11.00
12.00
Анна
UPPER BODYУрок направленный на развитие и проработку мышц плечевого пояса, рук, груди, мышц спины и мышц брюшного пресса с использованием дополнительного оборудования

Вт

  • UPPER BODY
    11.00 - 12.00

Сб

  • UPPER BODY
    10.00 - 11.00
ПнВтСрЧтПтСбВс
18.00
BODY SCULPT
18.30
19.30
Анна
BODY SCULPTУрок направленный на развитие всех мышечных групп, на развитие силовой выносливости и на создание мышечного рельефа. Во время тренировки используются различные виды силового оборудования
BODY SCULPT
18.30
19.30
анна
BODY SCULPTУрок направленный на развитие всех мышечных групп, на развитие силовой выносливости и на создание мышечного рельефа. Во время тренировки используются различные виды силового оборудования
19.00

Вт

  • BODY SCULPT
    18.30 - 19.30

Пт

  • BODY SCULPT
    18.30 - 19.30
ПнВтСрЧтПтСбВс
19.00
$ YOGA
Комм класс
19.00
20.00
Анна
$ YOGAто практика, которая объединяет физическую тренировку, контроль дыхания и медитацию. niidpo.ru Основная цель йоги — достижение единства тела, ума и души, обретение внутреннего равновесия и просветления

Ср

  • $ YOGA
    19.00 - 20.00
ПнВтСрЧтПтСбВс
12.00
LOWER BODY
12.00
13.00
Анна

Вт

  • LOWER BODY
    12.00 - 13.00




КЛУБЫ METROFITNESS В РЯЗАНИ