Расписание занятий, Профсоюзная

	Пн	Вт	Ср	Чт	Пт	Сб	Вс
10.00	Yoga 10.00 11.00 Анита Yogaкомплекс физических упражнений на растяжку, укрепление мышечного тонуса и улучшение состояния позвоночного столба.	Upper Body 10.00 11.00 Алиса Upper Bodyэто комплекс силовых упражнений для развития и укрепления мышц верхней части тела.	Stretching 10.00 11.00 Наталья Stretchingкомплекс упражнений и методов, направленных на улучшение гибкости, развитие подвижности в суставах и эластичности мышц	Super Sculpt 10.00 11.00 Алиса Super Sculptэто силовая аэробика, сочетающая элементы аэробики и силовых упражнений. Направлена на проработку всех групп мышц, при этом поднимать тяжёлые веса не нужно	Super Sculpt 10.00 11.00 Наталья Super Sculptэто силовая аэробика, сочетающая элементы аэробики и силовых упражнений. Направлена на проработку всех групп мышц, при этом поднимать тяжёлые веса не нужно	YOGA. ГИБКАЯ СИЛА 10.00 11.00 Елена YOGA. ГИБКАЯ СИЛАстатические асаны из хатха-йоги, силовые упражнения из пилатеса, а также динамические комплексы на выносливость и балансировку
11.00	Super Sculpt 11.00 12.00 Анита Super Sculptэто силовая аэробика, сочетающая элементы аэробики и силовых упражнений. Направлена на проработку всех групп мышц, при этом поднимать тяжёлые веса не нужно	Lower Body 11.00 12.00 Алиса Lower Bodyспециализированная программа фитнеса, направленная на проработку мышц нижней части тела. Задействуются бёдра, икроножные мышцы, ягодицы, поясничная часть спины и брюшной пресс, укрепляются колени.	ZUMBA 11.00 12.00 Наталья ZUMBAто танцевальная фитнес-программа, сочетающая элементы аэробики и латиноамериканских танцев. Занятия проходят под энергичную музыку — сальсу, меренге, реггетон, бачату, иногда добавляют хип-хоп	Здоровая спина 11.00 12.00 Кристина Здоровая спинаэто комплекс упражнений, направленных на укрепление мышечного корсета, улучшение гибкости позвоночника и восстановление правильного положения спины	ZUMBA 11.00 12.00 Наталья ZUMBAто танцевальная фитнес-программа, сочетающая элементы аэробики и латиноамериканских танцев. Занятия проходят под энергичную музыку — сальсу, меренге, реггетон, бачату, иногда добавляют хип-хоп	YOGA. ГИБКАЯ СИЛА На англ языке 11.00 12.00 Елена YOGA. ГИБКАЯ СИЛАстатические асаны из хатха-йоги, силовые упражнения из пилатеса, а также динамические комплексы на выносливость и балансировку	Yoga 11.00 12.00 Мирослава Yogaкомплекс физических упражнений на растяжку, укрепление мышечного тонуса и улучшение состояния позвоночного столба.
12.00							Здоровая спина 12.00 13.00 Мирослава Здоровая спинаэто комплекс упражнений, направленных на укрепление мышечного корсета, улучшение гибкости позвоночника и восстановление правильного положения спины
13.00
14.00
15.00
16.00
17.00					Stretching 17.00 18.00 Мирослава Stretchingкомплекс упражнений и методов, направленных на улучшение гибкости, развитие подвижности в суставах и эластичности мышц
18.00	Super Sculpt 18.00 19.00 Анита Super Sculptэто силовая аэробика, сочетающая элементы аэробики и силовых упражнений. Направлена на проработку всех групп мышц, при этом поднимать тяжёлые веса не нужно	Functional 18.00 19.00 Дарья	YOGA. ГИБКАЯ СИЛА 18.00 19.00 Елена	Functional 18.00 19.00 Дарья	СУСТАВНАЯ ГИМНАСТИКА 18.00 19.00 Мирослава СУСТАВНАЯ ГИМНАСТИКА — это комплекс упражнений, направленный на проработку всех суставных групп, от мелких (например, суставов пальцев) до крупных (тазобедренных и плечевых)
19.00	Yoga 19.00 20.00 Анита Yogaкомплекс физических упражнений на растяжку, укрепление мышечного тонуса и улучшение состояния позвоночного столба.	Stretching 19.00 20.00 Дарья Stretchingкомплекс упражнений и методов, направленных на улучшение гибкости, развитие подвижности в суставах и эластичности мышц	YOGA. ГИБКАЯ СИЛА На англ языке 19.00 20.00 Елена YOGA. ГИБКАЯ СИЛАстатические асаны из хатха-йоги, силовые упражнения из пилатеса, а также динамические комплексы на выносливость и балансировку	Stretching 19.00 20.00 Дарья Stretchingкомплекс упражнений и методов, направленных на улучшение гибкости, развитие подвижности в суставах и эластичности мышц	Здоровая спина 19.00 20.00 Мирослава Здоровая спинаэто комплекс упражнений, направленных на укрепление мышечного корсета, улучшение гибкости позвоночника и восстановление правильного положения спины
20.00		ZUMBA 20.00 21.00 Наталья ZUMBAто танцевальная фитнес-программа, сочетающая элементы аэробики и латиноамериканских танцев. Занятия проходят под энергичную музыку — сальсу, меренге, реггетон, бачату, иногда добавляют хип-хоп			Yoga 20.00 21.00 Мирослава Yogaкомплекс физических упражнений на растяжку, укрепление мышечного тонуса и улучшение состояния позвоночного столба.

Пн

Yoga
10.00 - 11.00
Super Sculpt
11.00 - 12.00
Super Sculpt
18.00 - 19.00
Yoga
19.00 - 20.00

Вт

Upper Body
10.00 - 11.00
Lower Body
11.00 - 12.00
Functional
18.00 - 19.00
Stretching
19.00 - 20.00
ZUMBA
20.00 - 21.00

Ср

Stretching
10.00 - 11.00
ZUMBA
11.00 - 12.00
YOGA. ГИБКАЯ СИЛА
18.00 - 19.00
YOGA. ГИБКАЯ СИЛА
19.00 - 20.00

Чт

Super Sculpt
10.00 - 11.00
Здоровая спина
11.00 - 12.00
Functional
18.00 - 19.00
Stretching
19.00 - 20.00

Пт

Super Sculpt
10.00 - 11.00
ZUMBA
11.00 - 12.00
Stretching
17.00 - 18.00
СУСТАВНАЯ ГИМНАСТИКА
18.00 - 19.00
Здоровая спина
19.00 - 20.00
Yoga
20.00 - 21.00

Сб

YOGA. ГИБКАЯ СИЛА
10.00 - 11.00
YOGA. ГИБКАЯ СИЛА
11.00 - 12.00

Вс

Yoga
11.00 - 12.00
Здоровая спина
12.00 - 13.00

	Пн	Вт	Ср	Чт	Пт	Сб	Вс
10.00	Yoga 10.00 11.00 Анита Yogaкомплекс физических упражнений на растяжку, укрепление мышечного тонуса и улучшение состояния позвоночного столба.
11.00							Yoga 11.00 12.00 Мирослава Yogaкомплекс физических упражнений на растяжку, укрепление мышечного тонуса и улучшение состояния позвоночного столба.
12.00
13.00
14.00
15.00
16.00
17.00
18.00
19.00	Yoga 19.00 20.00 Анита Yogaкомплекс физических упражнений на растяжку, укрепление мышечного тонуса и улучшение состояния позвоночного столба.
20.00					Yoga 20.00 21.00 Мирослава Yogaкомплекс физических упражнений на растяжку, укрепление мышечного тонуса и улучшение состояния позвоночного столба.

Пн

Yoga
10.00 - 11.00
Yoga
19.00 - 20.00

Пт

Yoga
20.00 - 21.00

Вс

Yoga
11.00 - 12.00

	Пн	Вт	Ср	Чт	Пт	Сб	Вс
10.00				Super Sculpt 10.00 11.00 Алиса Super Sculptэто силовая аэробика, сочетающая элементы аэробики и силовых упражнений. Направлена на проработку всех групп мышц, при этом поднимать тяжёлые веса не нужно	Super Sculpt 10.00 11.00 Наталья Super Sculptэто силовая аэробика, сочетающая элементы аэробики и силовых упражнений. Направлена на проработку всех групп мышц, при этом поднимать тяжёлые веса не нужно
11.00	Super Sculpt 11.00 12.00 Анита Super Sculptэто силовая аэробика, сочетающая элементы аэробики и силовых упражнений. Направлена на проработку всех групп мышц, при этом поднимать тяжёлые веса не нужно
12.00
13.00
14.00
15.00
16.00
17.00
18.00	Super Sculpt 18.00 19.00 Анита Super Sculptэто силовая аэробика, сочетающая элементы аэробики и силовых упражнений. Направлена на проработку всех групп мышц, при этом поднимать тяжёлые веса не нужно

Пн

Super Sculpt
11.00 - 12.00
Super Sculpt
18.00 - 19.00

Чт

Super Sculpt
10.00 - 11.00

Пт

Super Sculpt
10.00 - 11.00

	Пн	Вт	Ср	Чт	Пт	Сб	Вс
11.00			ZUMBA 11.00 12.00 Наталья ZUMBAто танцевальная фитнес-программа, сочетающая элементы аэробики и латиноамериканских танцев. Занятия проходят под энергичную музыку — сальсу, меренге, реггетон, бачату, иногда добавляют хип-хоп		ZUMBA 11.00 12.00 Наталья ZUMBAто танцевальная фитнес-программа, сочетающая элементы аэробики и латиноамериканских танцев. Занятия проходят под энергичную музыку — сальсу, меренге, реггетон, бачату, иногда добавляют хип-хоп
12.00
13.00
14.00
15.00
16.00
17.00
18.00
19.00
20.00		ZUMBA 20.00 21.00 Наталья ZUMBAто танцевальная фитнес-программа, сочетающая элементы аэробики и латиноамериканских танцев. Занятия проходят под энергичную музыку — сальсу, меренге, реггетон, бачату, иногда добавляют хип-хоп

Вт

ZUMBA
20.00 - 21.00

Ср

ZUMBA
11.00 - 12.00

Пт

ZUMBA
11.00 - 12.00

	Пн	Вт	Ср	Чт	Пт	Сб	Вс
10.00		Upper Body 10.00 11.00 Алиса Upper Bodyэто комплекс силовых упражнений для развития и укрепления мышц верхней части тела.

Вт

Upper Body
10.00 - 11.00

	Пн	Вт	Ср	Чт	Пт	Сб	Вс
11.00		Lower Body 11.00 12.00 Алиса Lower Bodyспециализированная программа фитнеса, направленная на проработку мышц нижней части тела. Задействуются бёдра, икроножные мышцы, ягодицы, поясничная часть спины и брюшной пресс, укрепляются колени.

Вт

Lower Body
11.00 - 12.00

	Пн	Вт	Ср	Чт	Пт	Сб	Вс
18.00		Functional 18.00 19.00 Дарья		Functional 18.00 19.00 Дарья

Вт

Functional
18.00 - 19.00

Чт

Functional
18.00 - 19.00

	Пн	Вт	Ср	Чт	Пт	Сб	Вс
10.00			Stretching 10.00 11.00 Наталья Stretchingкомплекс упражнений и методов, направленных на улучшение гибкости, развитие подвижности в суставах и эластичности мышц
11.00
12.00
13.00
14.00
15.00
16.00
17.00					Stretching 17.00 18.00 Мирослава Stretchingкомплекс упражнений и методов, направленных на улучшение гибкости, развитие подвижности в суставах и эластичности мышц
18.00
19.00		Stretching 19.00 20.00 Дарья Stretchingкомплекс упражнений и методов, направленных на улучшение гибкости, развитие подвижности в суставах и эластичности мышц		Stretching 19.00 20.00 Дарья Stretchingкомплекс упражнений и методов, направленных на улучшение гибкости, развитие подвижности в суставах и эластичности мышц

Вт

Stretching
19.00 - 20.00

Ср

Stretching
10.00 - 11.00

Чт

Stretching
19.00 - 20.00

Пт

Stretching
17.00 - 18.00

	Пн	Вт	Ср	Чт	Пт	Сб	Вс
18.00					СУСТАВНАЯ ГИМНАСТИКА 18.00 19.00 Мирослава СУСТАВНАЯ ГИМНАСТИКА — это комплекс упражнений, направленный на проработку всех суставных групп, от мелких (например, суставов пальцев) до крупных (тазобедренных и плечевых)

Пт

СУСТАВНАЯ ГИМНАСТИКА
18.00 - 19.00

	Пн	Вт	Ср	Чт	Пт	Сб	Вс
10.00						YOGA. ГИБКАЯ СИЛА 10.00 11.00 Елена YOGA. ГИБКАЯ СИЛАстатические асаны из хатха-йоги, силовые упражнения из пилатеса, а также динамические комплексы на выносливость и балансировку
11.00						YOGA. ГИБКАЯ СИЛА На англ языке 11.00 12.00 Елена YOGA. ГИБКАЯ СИЛАстатические асаны из хатха-йоги, силовые упражнения из пилатеса, а также динамические комплексы на выносливость и балансировку
12.00
13.00
14.00
15.00
16.00
17.00
18.00			YOGA. ГИБКАЯ СИЛА 18.00 19.00 Елена
19.00			YOGA. ГИБКАЯ СИЛА На англ языке 19.00 20.00 Елена YOGA. ГИБКАЯ СИЛАстатические асаны из хатха-йоги, силовые упражнения из пилатеса, а также динамические комплексы на выносливость и балансировку

Ср

YOGA. ГИБКАЯ СИЛА
18.00 - 19.00
YOGA. ГИБКАЯ СИЛА
19.00 - 20.00

Сб

YOGA. ГИБКАЯ СИЛА
10.00 - 11.00
YOGA. ГИБКАЯ СИЛА
11.00 - 12.00

	Пн	Вт	Ср	Чт	Пт	Сб	Вс
11.00				Здоровая спина 11.00 12.00 Кристина Здоровая спинаэто комплекс упражнений, направленных на укрепление мышечного корсета, улучшение гибкости позвоночника и восстановление правильного положения спины
12.00							Здоровая спина 12.00 13.00 Мирослава Здоровая спинаэто комплекс упражнений, направленных на укрепление мышечного корсета, улучшение гибкости позвоночника и восстановление правильного положения спины
13.00
14.00
15.00
16.00
17.00
18.00
19.00					Здоровая спина 19.00 20.00 Мирослава Здоровая спинаэто комплекс упражнений, направленных на укрепление мышечного корсета, улучшение гибкости позвоночника и восстановление правильного положения спины

Чт

Здоровая спина
11.00 - 12.00

Пт

Здоровая спина
19.00 - 20.00

Вс

Здоровая спина
12.00 - 13.00

КЛУБЫ METROFITNESS В МОСКВЕ

Борисовские пруды 26
Профсоюзная 118

Клуб на Борисовских Прудах, 26 — ТРЦ «Ключевой»

+7 915 406-04-26Круглосуточно

bp26@norventa.online

РАСПИСАНИЕ

Клуб на Профсоюзной, 118 — ТЦ «Дропин»

+7 915 368-32-2809:00-22:00

profsoyuznaya@norventa.online

РАСПИСАНИЕ

Клуб на Борисовских Прудах, 26 — ТРЦ «Ключевой»

РАСПИСАНИЕ

bp26@norventa.online

+7 915 406-04-26 Круглосуточно

Клуб на Профсоюзной, 118 — ТЦ «Дропин»

РАСПИСАНИЕ

profsoyuznaya@norventa.online

+7 915 368-32-28 09:00-22:00