Расписание занятий, Борисовские пруды


ПнВтСрЧтПтСбВс
09.00
Upper body
09.00
10.00
Александра
Upper bodyУрок направленный на развитие и проработку мышц плечевого пояса, рук, груди, мышц спины и мышц брюшного пресса с использованием дополнительного оборудования.
YOGA
09.00
10.00
Анастасия
YOGA комплекс физических упражнений на растяжку, укрепление мышечного тонуса и улучшение состояния позвоночного столба.
Super Sculpt
09.00
10.00
Александра
Super SculptУрок направленный на развитие всех мышечных групп, на развитие силовой выносливости и на создание мышечного рельефа. Во время тренировки используются различные виды силового оборудования
10.00
Make Body
10.00
11.00
Аглая
Make Bodyнаправление в фитнесе, которое сочетает силовые упражнения, аэробную нагрузку и растяжку. Цель — гармонично проработать все основные группы мышц: спину, пресс, ягодицы, руки и ноги.
Lower Body
10.00
11.00
Александра
Lower BodyСиловой класс, направленный на проработку мышц ног, ягодиц и брюшного пресса. Используются базовые упражнения в сочетании с функциональными на нижнюю часть тела. Так же включены упражнения на проработку мыщц живота (прямая мышца, косые мышцы) в счетании с упражнениями на нижнюю часть спины. Такая тренировка позволяет эффективно проработать ягодичные мыщцы, придать красивую форму ногам, проработать мыщцы кора.
Stretching
10.00
11.00
Александра
Stretching это целый комплекс специальных упражнений, направленных на совершенствование гибкости, развития подвижности в суставах и эластичности мышц, которые полезны и необходимы, независимо от возраста и степени развития гибкости
11.00
Stretching
11.00
12.00
Аглая
Stretchingэто целый комплекс специальных упражнений, направленных на совершенствование гибкости, развития подвижности в суставах и эластичности мышц, которые полезны и необходимы, независимо от возраста и степени развития гибкости
YOGA
11.00
12.00
Анастасия
YOGA комплекс физических упражнений на растяжку, укрепление мышечного тонуса и улучшение состояния позвоночного столба.
Bums + ABS
11.00
12.00
Александра
Bums + ABSэто спортивный комплекс, который состоит из двух частей. Первая, BUMS, включает силовые упражнения для проработки ягодичных мышц. Вторая, ABS — это тренировка брюшного пресса. Цель занятий BUMS+ABS — получить плоский живот и рельефные мышцы ягодиц, для чего на них дается максимальная нагрузка. Дополнительно исправляется осанка, улучшается работа мышц спины, что в результате дает красивую фигуру
Super Sculpt
11.00
12.00
Александра
Super SculptУрок направленный на развитие всех мышечных групп, на развитие силовой выносливости и на создание мышечного рельефа. Во время тренировки используются различные виды силового оборудования
12.00
Stretching
12.00
13.00
Александра
Stretching это целый комплекс специальных упражнений, направленных на совершенствование гибкости, развития подвижности в суставах и эластичности мышц, которые полезны и необходимы, независимо от возраста и степени развития гибкости
Upper body
12.00
13.00
Александра
Upper bodyУрок направленный на развитие и проработку мышц плечевого пояса, рук, груди, мышц спины и мышц брюшного пресса с использованием дополнительного оборудования.
13.00
14.00
High Heels
14.00
15.00
Алиса
High HeelsНаправление сочетает в себе элементы джаза, хип-хопа, уличного танца, стрип-пластики и даже балета. Главная особенность — необходимость сохранять баланс и грацию на непривычной высоте, при этом выполняя сложные хореографические связки
15.00
Здоровая спина
15.00
16.00
Алиса
Здоровая спинапрограмма для восстановления и профилактики болезней позвоночника. Она направлена на проработку мышц, удерживающих позвоночник в правильном положении. Специально подобранный комплекс упражнений на развитие подвижности и гибкости спины рекомендуется и мужчинам, и женщинам. Занятия рассчитаны на разный уровень подготовки, поэтому подойдут всем, независимо от возраста и физического развития.
16.00
17.00
Upper body
17.00
18.00
Аглая
Upper bodyУрок направленный на развитие и проработку мышц плечевого пояса, рук, груди, мышц спины и мышц брюшного пресса с использованием дополнительного оборудования.
18.00
Super Sculpt
18.00
19.00
Аглая
Super SculptУрок направленный на развитие всех мышечных групп, на развитие силовой выносливости и на создание мышечного рельефа. Во время тренировки используются различные виды силового оборудования
Stretching
18.00
19.00
Алиса
Stretching это целый комплекс специальных упражнений, направленных на совершенствование гибкости, развития подвижности в суставах и эластичности мышц, которые полезны и необходимы, независимо от возраста и степени развития гибкости
Lower Body
18.00
19.00
Аглая
Lower BodyСиловой класс, направленный на проработку мышц ног, ягодиц и брюшного пресса. Используются базовые упражнения в сочетании с функциональными на нижнюю часть тела. Так же включены упражнения на проработку мыщц живота (прямая мышца, косые мышцы) в счетании с упражнениями на нижнюю часть спины. Такая тренировка позволяет эффективно проработать ягодичные мыщцы, придать красивую форму ногам, проработать мыщцы кора.
19.00
Pilates
19.00
20.00
Алиса
PilatesПилатес включает элементы йоги, гимнастики и силовых тренировок. Занятия направлены на улучшение гибкости, укрепление глубоких мышц и развитие координации
Stretching
19.00
20.00
Анита
Stretching это целый комплекс специальных упражнений, направленных на совершенствование гибкости, развития подвижности в суставах и эластичности мышц, которые полезны и необходимы, независимо от возраста и степени развития гибкости
Make Body
19.00
20.00
Алиса
Make Bodyнаправление в фитнесе, которое сочетает силовые упражнения, аэробную нагрузку и растяжку. Цель — гармонично проработать все основные группы мышц: спину, пресс, ягодицы, руки и ноги.
Stretching
19.00
20.00
Анита
Stretching это целый комплекс специальных упражнений, направленных на совершенствование гибкости, развития подвижности в суставах и эластичности мышц, которые полезны и необходимы, независимо от возраста и степени развития гибкости
YOGA
19.00
20.00
Елена
YOGA комплекс физических упражнений на растяжку, укрепление мышечного тонуса и улучшение состояния позвоночного столба.
20.00
STRIP PLASTIC
20.00
21.00
Алиса
STRIP PLASTIC направление в фитнесе, совмещающее элементы аэробики, хореографии и гимнастики. Также называется и стрип-аэробикой Цель занятий — развитие гибкости, пластичности и координации через выразительные танцевальные движения. Некоторые преимущества
YOGA
20.00
21.00
Анита
YOGA комплекс физических упражнений на растяжку, укрепление мышечного тонуса и улучшение состояния позвоночного столба.
STRIP PLASTIC
20.00
21.00
Алиса
STRIP PLASTIC направление в фитнесе, совмещающее элементы аэробики, хореографии и гимнастики. Также называется и стрип-аэробикой Цель занятий — развитие гибкости, пластичности и координации через выразительные танцевальные движения. Некоторые преимущества
YOGA
20.00
21.00
Анита
YOGA комплекс физических упражнений на растяжку, укрепление мышечного тонуса и улучшение состояния позвоночного столба.
YOGA. ГИБКАЯ СИЛА ( на англ языке)
20.00
21.00
Елена

Пн

  • Make Body
    10.00 - 11.00
  • Stretching
    11.00 - 12.00
  • Pilates
    19.00 - 20.00
  • STRIP PLASTIC
    20.00 - 21.00

Вт

  • YOGA
    11.00 - 12.00
  • Super Sculpt
    18.00 - 19.00
  • Stretching
    19.00 - 20.00
  • YOGA
    20.00 - 21.00

Ср

  • Upper body
    09.00 - 10.00
  • Lower Body
    10.00 - 11.00
  • Stretching
    18.00 - 19.00
  • Make Body
    19.00 - 20.00
  • STRIP PLASTIC
    20.00 - 21.00

Чт

  • YOGA
    09.00 - 10.00
  • Upper body
    17.00 - 18.00
  • Lower Body
    18.00 - 19.00
  • Stretching
    19.00 - 20.00
  • YOGA
    20.00 - 21.00

Пт

  • Super Sculpt
    09.00 - 10.00
  • Stretching
    10.00 - 11.00
  • YOGA
    19.00 - 20.00
  • YOGA. ГИБКАЯ СИЛА ( на англ языке)
    20.00 - 21.00

Сб

  • Bums + ABS
    11.00 - 12.00
  • Stretching
    12.00 - 13.00
  • High Heels
    14.00 - 15.00
  • Здоровая спина
    15.00 - 16.00

Вс

  • Super Sculpt
    11.00 - 12.00
  • Upper body
    12.00 - 13.00
ПнВтСрЧтПтСбВс
09.00
Super Sculpt
09.00
10.00
Александра
Super SculptУрок направленный на развитие всех мышечных групп, на развитие силовой выносливости и на создание мышечного рельефа. Во время тренировки используются различные виды силового оборудования
10.00
11.00
Super Sculpt
11.00
12.00
Александра
Super SculptУрок направленный на развитие всех мышечных групп, на развитие силовой выносливости и на создание мышечного рельефа. Во время тренировки используются различные виды силового оборудования
12.00
13.00
14.00
15.00
16.00
17.00
18.00
Super Sculpt
18.00
19.00
Аглая
Super SculptУрок направленный на развитие всех мышечных групп, на развитие силовой выносливости и на создание мышечного рельефа. Во время тренировки используются различные виды силового оборудования

Вт

  • Super Sculpt
    18.00 - 19.00

Пт

  • Super Sculpt
    09.00 - 10.00

Вс

  • Super Sculpt
    11.00 - 12.00
ПнВтСрЧтПтСбВс
11.00
Bums + ABS
11.00
12.00
Александра
Bums + ABSэто спортивный комплекс, который состоит из двух частей. Первая, BUMS, включает силовые упражнения для проработки ягодичных мышц. Вторая, ABS — это тренировка брюшного пресса. Цель занятий BUMS+ABS — получить плоский живот и рельефные мышцы ягодиц, для чего на них дается максимальная нагрузка. Дополнительно исправляется осанка, улучшается работа мышц спины, что в результате дает красивую фигуру

Сб

  • Bums + ABS
    11.00 - 12.00
ПнВтСрЧтПтСбВс
15.00
Здоровая спина
15.00
16.00
Алиса
Здоровая спинапрограмма для восстановления и профилактики болезней позвоночника. Она направлена на проработку мышц, удерживающих позвоночник в правильном положении. Специально подобранный комплекс упражнений на развитие подвижности и гибкости спины рекомендуется и мужчинам, и женщинам. Занятия рассчитаны на разный уровень подготовки, поэтому подойдут всем, независимо от возраста и физического развития.

Сб

  • Здоровая спина
    15.00 - 16.00
ПнВтСрЧтПтСбВс
10.00
Stretching
10.00
11.00
Александра
Stretching это целый комплекс специальных упражнений, направленных на совершенствование гибкости, развития подвижности в суставах и эластичности мышц, которые полезны и необходимы, независимо от возраста и степени развития гибкости
11.00
Stretching
11.00
12.00
Аглая
Stretchingэто целый комплекс специальных упражнений, направленных на совершенствование гибкости, развития подвижности в суставах и эластичности мышц, которые полезны и необходимы, независимо от возраста и степени развития гибкости
12.00
Stretching
12.00
13.00
Александра
Stretching это целый комплекс специальных упражнений, направленных на совершенствование гибкости, развития подвижности в суставах и эластичности мышц, которые полезны и необходимы, независимо от возраста и степени развития гибкости
13.00
14.00
15.00
16.00
17.00
18.00
Stretching
18.00
19.00
Алиса
Stretching это целый комплекс специальных упражнений, направленных на совершенствование гибкости, развития подвижности в суставах и эластичности мышц, которые полезны и необходимы, независимо от возраста и степени развития гибкости
19.00
Stretching
19.00
20.00
Анита
Stretching это целый комплекс специальных упражнений, направленных на совершенствование гибкости, развития подвижности в суставах и эластичности мышц, которые полезны и необходимы, независимо от возраста и степени развития гибкости
Stretching
19.00
20.00
Анита
Stretching это целый комплекс специальных упражнений, направленных на совершенствование гибкости, развития подвижности в суставах и эластичности мышц, которые полезны и необходимы, независимо от возраста и степени развития гибкости

Пн

  • Stretching
    11.00 - 12.00

Вт

  • Stretching
    19.00 - 20.00

Ср

  • Stretching
    18.00 - 19.00

Чт

  • Stretching
    19.00 - 20.00

Пт

  • Stretching
    10.00 - 11.00

Сб

  • Stretching
    12.00 - 13.00
ПнВтСрЧтПтСбВс
19.00
Pilates
19.00
20.00
Алиса
PilatesПилатес включает элементы йоги, гимнастики и силовых тренировок. Занятия направлены на улучшение гибкости, укрепление глубоких мышц и развитие координации

Пн

  • Pilates
    19.00 - 20.00
ПнВтСрЧтПтСбВс
20.00
STRIP PLASTIC
20.00
21.00
Алиса
STRIP PLASTIC направление в фитнесе, совмещающее элементы аэробики, хореографии и гимнастики. Также называется и стрип-аэробикой Цель занятий — развитие гибкости, пластичности и координации через выразительные танцевальные движения. Некоторые преимущества
STRIP PLASTIC
20.00
21.00
Алиса
STRIP PLASTIC направление в фитнесе, совмещающее элементы аэробики, хореографии и гимнастики. Также называется и стрип-аэробикой Цель занятий — развитие гибкости, пластичности и координации через выразительные танцевальные движения. Некоторые преимущества

Пн

  • STRIP PLASTIC
    20.00 - 21.00

Ср

  • STRIP PLASTIC
    20.00 - 21.00
ПнВтСрЧтПтСбВс
09.00
Upper body
09.00
10.00
Александра
Upper bodyУрок направленный на развитие и проработку мышц плечевого пояса, рук, груди, мышц спины и мышц брюшного пресса с использованием дополнительного оборудования.
10.00
11.00
12.00
Upper body
12.00
13.00
Александра
Upper bodyУрок направленный на развитие и проработку мышц плечевого пояса, рук, груди, мышц спины и мышц брюшного пресса с использованием дополнительного оборудования.
13.00
14.00
15.00
16.00
17.00
Upper body
17.00
18.00
Аглая
Upper bodyУрок направленный на развитие и проработку мышц плечевого пояса, рук, груди, мышц спины и мышц брюшного пресса с использованием дополнительного оборудования.

Ср

  • Upper body
    09.00 - 10.00

Чт

  • Upper body
    17.00 - 18.00

Вс

  • Upper body
    12.00 - 13.00
ПнВтСрЧтПтСбВс
10.00
Lower Body
10.00
11.00
Александра
Lower BodyСиловой класс, направленный на проработку мышц ног, ягодиц и брюшного пресса. Используются базовые упражнения в сочетании с функциональными на нижнюю часть тела. Так же включены упражнения на проработку мыщц живота (прямая мышца, косые мышцы) в счетании с упражнениями на нижнюю часть спины. Такая тренировка позволяет эффективно проработать ягодичные мыщцы, придать красивую форму ногам, проработать мыщцы кора.
11.00
12.00
13.00
14.00
15.00
16.00
17.00
18.00
Lower Body
18.00
19.00
Аглая
Lower BodyСиловой класс, направленный на проработку мышц ног, ягодиц и брюшного пресса. Используются базовые упражнения в сочетании с функциональными на нижнюю часть тела. Так же включены упражнения на проработку мыщц живота (прямая мышца, косые мышцы) в счетании с упражнениями на нижнюю часть спины. Такая тренировка позволяет эффективно проработать ягодичные мыщцы, придать красивую форму ногам, проработать мыщцы кора.

Ср

  • Lower Body
    10.00 - 11.00

Чт

  • Lower Body
    18.00 - 19.00
ПнВтСрЧтПтСбВс
09.00
YOGA
09.00
10.00
Анастасия
YOGA комплекс физических упражнений на растяжку, укрепление мышечного тонуса и улучшение состояния позвоночного столба.
10.00
11.00
YOGA
11.00
12.00
Анастасия
YOGA комплекс физических упражнений на растяжку, укрепление мышечного тонуса и улучшение состояния позвоночного столба.
12.00
13.00
14.00
15.00
16.00
17.00
18.00
19.00
YOGA
19.00
20.00
Елена
YOGA комплекс физических упражнений на растяжку, укрепление мышечного тонуса и улучшение состояния позвоночного столба.
20.00
YOGA
20.00
21.00
Анита
YOGA комплекс физических упражнений на растяжку, укрепление мышечного тонуса и улучшение состояния позвоночного столба.
YOGA
20.00
21.00
Анита
YOGA комплекс физических упражнений на растяжку, укрепление мышечного тонуса и улучшение состояния позвоночного столба.

Вт

  • YOGA
    11.00 - 12.00
  • YOGA
    20.00 - 21.00

Чт

  • YOGA
    09.00 - 10.00
  • YOGA
    20.00 - 21.00

Пт

  • YOGA
    19.00 - 20.00
ПнВтСрЧтПтСбВс
10.00
Make Body
10.00
11.00
Аглая
Make Bodyнаправление в фитнесе, которое сочетает силовые упражнения, аэробную нагрузку и растяжку. Цель — гармонично проработать все основные группы мышц: спину, пресс, ягодицы, руки и ноги.
11.00
12.00
13.00
14.00
15.00
16.00
17.00
18.00
19.00
Make Body
19.00
20.00
Алиса
Make Bodyнаправление в фитнесе, которое сочетает силовые упражнения, аэробную нагрузку и растяжку. Цель — гармонично проработать все основные группы мышц: спину, пресс, ягодицы, руки и ноги.

Пн

  • Make Body
    10.00 - 11.00

Ср

  • Make Body
    19.00 - 20.00
ПнВтСрЧтПтСбВс
20.00
YOGA. ГИБКАЯ СИЛА ( на англ языке)
20.00
21.00
Елена

Пт

  • YOGA. ГИБКАЯ СИЛА ( на англ языке)
    20.00 - 21.00
ПнВтСрЧтПтСбВс
14.00
High Heels
14.00
15.00
Алиса
High HeelsНаправление сочетает в себе элементы джаза, хип-хопа, уличного танца, стрип-пластики и даже балета. Главная особенность — необходимость сохранять баланс и грацию на непривычной высоте, при этом выполняя сложные хореографические связки

Сб

  • High Heels
    14.00 - 15.00


            - ПЛАТНАЯ ТРЕНИРОВКА

1 час1 занятие500 р
4 занятия1800 р
8 занятий3200 р
/* Скрываем элемент по умолчанию */ .responsive-price { display: none; } /* Показываем элемент только при разрешении больше 1200px */ @media (min-width: 767px) { .responsive-price { display: block; } }

КЛУБЫ METROFITNESS В МОСКВЕ