Тренеры
Бережнова Ирина,
Старший тренер.
Сертифицированный тренер тренажерного зала.
Высшее образование.
КМС по тайскому боксу.
Личный стаж тренировок: 18 лет.
Специализация:
- ЛФК,
- уменьшение Жировой прослойки,
- набор мышечной массы,
- составление индивидуальных тренировочных программ,
- повышение силовых показателей,
- составление индивидуальных программ питания,
- тренировки по стретчингу,
- восстановление после родов
________
Опыт работы — с 2021 года.
Сухов Сергей,
Тренер тренажерного зала.
Образование:
- Среднее профессиональное образование: педагогический колледж.
- КМС по футболу.
- Опыт личных тренировок - 15 лет.
Специализация:
- исправление нарушений осанки и укрепление мышц спины и кора,
- пазвитие физических качеств,
- пазработка индивидуальных программ питания и тренировок, направленных на эффективное и безопасное снижение веса,
- эксперт в области силовых тренировок и питания для набора мышечной массы
Саркисян Арам,
Тренер тренажерного зала.
3-кратный чемпион России.
Бронзовый призёр чемпионата России.
Чемпион Урала.
Многократный чемпион Нижнего Новгорода и Нижегородской области по карате и тайскому боксу.
Специализация:
- набор мышечной массы;
- уменьшение жировой прослойки;
- укрепление мышечного корсета;
- восстановление после травм позвоночника и тазобедренного сустава.
Романченко Славяна,
Тренер тренажерного зала.
Специализация:
- персональный тренинг (индивидуальный подход к каждому клиенту — разработка тренировочной программы с учётом целей, уровня физической подготовки и состояния здоровья),
- повышение силовых показателей (Тренировки, направленные на развитие силы и мышечной массы с использованием свободных весов, тренажёров и собственного веса тела. Работа включает прогрессивную нагрузку и специальные методики для эффективного укрепления мышц),
- повышение выносливости (Программы, улучшающие работу сердечно-сосудистой и дыхательной систем, позволяющие увеличивать общую физическую выносливость и способность долго поддерживать высокий уровень активности),
- тренировки по кроссфиту (Интенсивный функциональный тренинг, который сочетает элементы силовых упражнений, кардио и высокоинтенсивных интервальных нагрузок),
- тренировки по роуп-скиппингу (Прыжки на скакалке с элементами трюков. Роуп-скиппинг развивает координацию, ловкость, кардио-выносливость и силу ног, а также помогает улучшить общую скорость реакции и двигательную пластичность).
________
Личный стаж тренировок — с 2019 года.
Навоян Арен,
Тренер тренажерного зала.
Образование:
ННГУ им. Лобачевского менеджмент в сфере физической культуры.
Спортивные достижения: КМС по дзюдо и самбо.
Специализация:
- набор мышечной массы,
- похудение с сохранением мышц,
- составление индивидуальных программ тренировок,
- составление индивидуальных программ питания,
- повышение силовых показателей
________
Личный стаж тренировок — с 2015 года.
Кизаев Данил,
Тренер тренажерного зала.
Достижения:
- 1 разряд по жиму штанги лежа;
- Кмс по подъему штанги на бицепс.
Специализация:
- тренировки по бодибилдингу для мужчин и женщин,
- достижение гармоничных пропорций,
- тренировки по пауэрлифтингу - набор мышечной массы, увеличение силовых показателей,
- подготовка к соревнованиям,
- разработка индивидуальных тренировок на выносливость,
- функциональный тренинг для спорта и жизни,
- развитие мобильности всего тела.
Лашманов Егор,
Тренер тренажерного зала.
Образование:
- Колледж им.Бена Вейдера (персональный тренер по фитнесу).
Специализация:
- набор мышечной массы,
- безопасное снижение веса с удержанием силовых показателей,
- повышение выносливости и общего тонуса организма,
- составление индивидуального плана питания без ограничений и запретов, с учётом вкусов клиента,
- составление индивидуального тренировочного плана с учётом анатомических особенностей клиента,
- рекомпозиция тела.
Фролов Алексей,
Тренер тренажерного зала.
Образование:
- тренер по фитнесу/тренер-преподаватель по тайскому боксу.
Достижения
- КМС по тайскому боксу,
- Победитель ЦФО и СЗФО, призер Кубка России, победитель и призер региональных и областных соревнований по тайскому боксу.
Специализация:
- персональный тренинг,
- функциональный тренинг,
- силовые тренировки,
- тайский бокс,
- похудение/набор мышечной массы,
- коррекция питания
________
Общий стаж в спорте — с 2005 года.
Куликова Анна,
Тренер тренажерного зала.
Образование:
- Факультет психологии: Спортивный психолог.
Достижения:
- МСМК (Мастер спорта международного класса по велоспорту).
- Чемпионка Азии TTT(Team time trial).
Специализация:
- снижение жировой массы тела,
- набор мышечной массы,
- подбор индивидуальной программы тренировок,
- корректировка питания исходя из ваших целей,
- укрепление мышечного корсета,
- укрепление сердечно-сосудистой системы.
Менеджеры
ДАНИЛИН ГРИГОРИЙ,
Менеджер по работе с клиентами.
Замотина Анна,
Администратор.
